提到骨質(zhì)疏松，相信大家都不陌生。然而，對(duì)于這個(gè)悄悄潛伏在我們身邊的“沉默殺手”，骨密度分析儀廠家介紹骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些？
誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松是老年病，年輕人不會(huì)得?
骨質(zhì)疏松是中老年人身上出現(xiàn)的常見現(xiàn)象，但是這并不是說明骨質(zhì)疏松是“老年病”，年輕人不會(huì)得。
近年來，伴隨現(xiàn)在年輕人工作強(qiáng)度和工作壓力不斷增加，如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，飲食不規(guī)律，沒有時(shí)間鍛煉身體……骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡也呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。
相關(guān)研究表明，中國(guó)低骨量人群(骨質(zhì)疏松高危人群)龐大，40—49歲人群低骨量率32.9%，50歲以上人群低骨量率達(dá)到46.4%，是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。
也就是說，如果你年輕時(shí)候不重視骨骼健康，那么，你患上骨質(zhì)疏松的年齡會(huì)明顯提前，你患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大幅度增加。
誤區(qū)二：檢查骨質(zhì)疏松，只補(bǔ)鈣就好了嗎?
得了骨質(zhì)疏松，很多受檢者認(rèn)為這是因?yàn)樯眢w缺鈣了，只要補(bǔ)鈣就可以治愈。
其實(shí)，這是不可靠的。因?yàn)榈牧魇е皇菍?dǎo)致骨質(zhì)疏松的其中一個(gè)原因，性激素減少、吸煙、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動(dòng)缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏(光照少或攝入少)等原因都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
所以，骨質(zhì)疏松癥的檢查不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合檢查，包括提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和檢查骨折等。也就是說，調(diào)整飲食、合理用藥、堅(jiān)持鍛煉、做好防護(hù)，這些措施都要有。
誤區(qū)三：患了骨質(zhì)疏松容易骨折，千萬不能運(yùn)動(dòng)?
很多被檢查為骨質(zhì)疏松癥的受檢者，會(huì)很害怕運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
這種擔(dān)心其實(shí)大可不必，因?yàn)橐?guī)律而恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而能降低將來發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)骨骼對(duì)外力的承受能力，這樣骨骼才會(huì)越來越強(qiáng)壯。
不過，在運(yùn)動(dòng)的選擇上大家要注意：
大家可以選擇快步走、慢跑、游泳、太極拳、氣功、騎自行車、健身舞蹈等中等體力的有氧運(yùn)動(dòng)。但是要注意避免進(jìn)行登山、爬樓、接觸性體育活動(dòng)(如足球、籃球等)等。
骨密度儀廠家提醒，總而言之，得了骨質(zhì)疏松，不要盲目補(bǔ)鈣，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取飲食、運(yùn)動(dòng)等綜合性檢查。
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